O tabagismo está entre os principais fatores de risco para doenças cardiovasculares como infarto do miocárdio (ataque cardíaco), AVC, pressão alta, aneurismas e diversos tipos de câncer. Seus malefícios não param por aí, o consumo do tabaco pode levar a doenças pulmonares graves, gastrointestinais, catarata, osteoporose, impotência sexual, infertilidade, entre outros.  


Parar de fumar provavelmente é uma das coisas mais importantes que você pode fazer para a sua saúde. 


Mudanças benéficas para a saúde ao parar de fumar ocorrem:


✔️ Dentro de 20 minutos, sua frequência cardíaca e pressão arterial caem.

✔️Em 12 horas, o nível de monóxido de carbono no sangue volta ao normal.

✔️ De 2-12 semanas, sua circulação melhora e sua função pulmonar aumenta.

✔️ Em 1-9 meses, tosse e falta de ar diminuem.

✔️ Após 1 ano, seu risco de doença cardíaca coronária é cerca de metade do risco de um fumante.

✔️ Em 5 anos, você reduz o risco de AVC.

✔️ Após 10 anos, seu risco de câncer de pulmão cai para cerca de metade do de um fumante e seu risco de câncer de boca, garganta, esôfago, bexiga, colo do útero e pâncreas diminui.

✔️ Em 15 anos, o risco de doença coronariana é igual ao de um não fumante.


Não deixe de procurar ajuda para parar de fumar!



Referências:

Tobacco: Health benefits of smoking cessation -– World Health Organization <https://www.who.int/news-room/questions-and-answers/item/tobacco-health-benefits-of-smoking-cessation> 25 de fevereiro 2020.

Tabagismo – Instituto Nacional do Câncer <https://www.gov.br/inca/pt-br/assuntos/causas-e-prevencao-do-cancer/tabagismo> 06 de junho de 2022.



Dra Cinara Vianna Prado Cabral

Cardiologista e Ecocardiografista pela UNIFESP e SBC

Pós Graduanda em Cardio-Oncologia pelo INC / INCA / SBC